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ムダにならない勉強法/樺沢 紫苑【読書メモ】

公開日: : 読書メモ

ムダにならない勉強法/樺沢 紫苑【読書メモ】

その勉強、本当に身についていますか?毎月30冊の読書をこなし、毎日40万人に情報発信!ベストセラー作家の精神科医がついに明かす、脳科学に裏付けられた、最短で最大の効果が出る勉強法とは?

引用:Amazon「商品の説明」より

 

日々、大量にインプットしているつもりですが、それがムダになってないか確かめたくて読んだ本です。

 

著者は、精神科医であり、作家でもある樺沢紫苑さん。

お医者さんにも関わらず、メルマガ、Facebook、Twitter、YouTubeなどのインターネットメディアを駆使して、精神医学、心理学の知識や情報を分かりやすく発信されているそうです。本業も多忙だと思いますが、すごいですね。

※著者のブログは下記よりどうぞ。更新頻度も高いです。

参考:樺沢紫苑公式ブログ

 

この本では、そんな著者が、せっかく時間と費用をかけて学んだことをムダにしないための勉強方法を教えてくれます。

 

『よく本を読んだりセミナー行ったりして勉強はするんだけど、あまり身についた気がしない』という学び好きなあなたにオススメです。

 

「ムダにならない勉強法」を読んで、また読み直したいと思った文章

  • 勉強しているのに満足のいく結果が得られていない人は、例外なく「ムダだらけの勉強」をしています。
  • 勉強の目的は「行動」と「習慣」を変え、「現実」を変えること
  • 心の底から「楽しい」と思えるものが「適性」です。「才能」というものは存在しませんが、「適性」は間違いなく存在します。
  • 「適性」のある人が、膨大な努力をすると、それが「結果」につながるのです。数式で表すならば、「適性」×「努力量」=「結果」です。
  • 勉強の第一歩は、勉強法を学ぶことです。つまり、「勉強法勉強法」こそが、勉強のスタート。勉強を始める前に、結果は9割決まるのです。
  • ゴールがわからなければ、勉強法は決まらない。ゴールがわかれば、勉強法も決まる。
  • 勉強の目的は「気づき」を得ること
  • 自己成長はインプットの量には比例しません。アウトプットの量に比例するのです。勉強しているのに結果が出ない。成長を自覚できないという人は、「インプット過剰のアウトプット不足」に陥っています。
  • アウトプットこそが勉強である
  • あなたが勉強する場合、インプットとアウトプットの割合が3対7くらいになるように意識する。インプットの2倍強の時間をアウトプットに投入するのが、効果的な勉強法といえるのです。
  • アウトプットを前提にしたインプットをする
  • 講演やセミナーに参加した場合、あるいは本を1冊読む場合、3個だけ「気づき」が得られれば、十分です。自分が考えてもみなかった目からウロコが落ちるような「気づき」を得たときにだけ、ノートに「気づき」をメモすればいい。
  • インプットされた情報を忘れないようにするには、「1週間で3回のアウトプット」が必要です。
  • 「気づき」は瞬時に記録する
  • 「人に説明できない」ということは、「理解していない」という証拠です。
  • 「なぜ?」をネットや本で調べたり、上司、先輩、専門家、メンターに尋ねたりする前に、絶対にやっておくべきことがあります。それは、「なぜ?」の理由を、自分なりに必死で考え、自分なりの「答え」を用意することです。
  • 「自分の意見」こそが、オリジナル。他のサイトでは絶対に読むことができない「オリジナリティ」なのです。それを書かないと、SNSをやる意味がありません。
  • とりあえず、今だけやる。今、全力でやる。 これを私は、「今にコミットする」と呼んでいます。

 

他は忘れてもいいから覚えておきたい「選ばれし文章」

アウトプットこそが勉強である。

 

勉強はアウトプットしてなんぼ。自分も大いに賛成です。

アウトプットしないと学んでいるときだけ気持ちよくて、後は100%忘れます。

昔はこれをよく繰り返していました。本を読んだり、セミナーに行くのは大好きなんですが「知って満足」して終わっていました。

これで良い結果がでるはずもなく、時間とお金だけがなくなっていく日々。

そこで意識を変えて、「知って満足」から「やって満足」「やって結果を出して満足」するようにシフトしていきました。

学んでて『良いな』と思ったことは実際の生活や仕事にも浸透させるようにしていきました。

その結果、ようやく生活や仕事の質が上がってきています。

ただ、まだまだPDCAサイクルを回すのが遅いので、これからも高速回転で改善していきます。

ほんと、日々是勉強ですねー

 

 

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