【経過報告】32歳独身サラリーマンの２０キロ減量ダイエット～第8週目～
ど～も、久しぶりに着てみたスーツが全く入らない32歳独身サラリーマンのひらっちです。
昔はスッと着れてたのになあ・・・
さて、２０キロ減量ダイエットの経過報告の時間です。
※「２０キロ減量ダイエット」の経緯や目的などは下記を確認してもらえると嬉しいです。
参考：ひらっち、デブやめるってよ。～３２歳独身サラリーマン２０キロ減量ダイエットへの挑戦～
ここでは週に1回ダイエットした結果を報告していきます。
1週間ダイエットして体重はどれだけ減ったのか、
この1週間はどうだったのか、感想や改善案などはあるか、
などなど。
第8週目（1/29～2/4）はどうだったのでしょうか？
体重はどれだけ減った？
77.4kg（1/28）から79.3kg（2/4）で1.9キロ太った！
案の定、体重が増えましたね。
こちらが体重の推移。79kg台で安定しています。
先週は風邪でほとんど食事とっていなかったので3キロくらいやせましたが、今週はしっかり食べてましたからね。
そりゃ体重が増えるのは当たり前の話です。
あと、今週は筋トレや有酸素運動をほとんどやってませんでした。
体調が戻ってからダラダラしてしまい、運動するモチベーションが急激に下がってしまったので。
でも、今日から再開したので良しとしよう。
食事も野菜が少し足りなかったかな。
今日から多めに摂取することにします。
感想とか改善とか
一度、体調が悪くなると面倒ですね。
体調が悪いのを理由に運動とかしなくなるので、モチベーションが下がってしまいます。
回復してからも今までと同じ回数で筋トレをしようとするからやる気なくすんですね。
なので、今後は徐々に戻していくことにします。
腹筋０回よりも１回でもやったほうがましなので。
来週も気と身を引き締めていきます。
ではでは～
追伸：ひらっちのダイエットを始めた経緯やおすすめ本など、ダイエットに関する記事です。よければどうぞ！
おすすめ関連記事▼
・【経過報告】32歳独身サラリーマンの２０キロ減量ダイエット～第9週目～
・【経過報告】32歳独身サラリーマンの２０キロ減量ダイエット～第7週目～
・ひらっち、デブやめるってよ。～３２歳独身サラリーマン２０キロ減量ダイエットへの挑戦～
・ダイエットの最強パートナー！おすすめのゼロカロリーゼリーを紹介するよ！【0カロリー食品】
スポンサーリンク
当ブログの記事を読んでいただき、ありがとうございます<(_ _)>また読みに来ていただけると嬉しいです。読んでくれる方の数が増えるとさらに更新に力が入ります！
フォローしていただけると、ブログ更新時にお知らせします！
関連記事
-
-
【経過報告】32歳独身サラリーマンの２０キロ減量ダイエット～第3週目～
明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします どーも、正月休みも絶賛ダイエ
-
-
【経過報告】32歳独身サラリーマンの２０キロ減量ダイエット～第１週目～
どーも、絶賛ダイエット中のひらっちです。 先週から始めた（正確にはもう少し前から始めてたけど）
-
-
ひらっち、デブやめるってよ。～３２歳独身サラリーマン２０キロ減量ダイエットへの挑戦～
どーも、ひらっちです。 突然ですが、ダイエットします！ 思ってた以上にやばかったのでダイエッ
-
-
【経過報告】33歳独身サラリーマンの２０キロ減量ダイエット～第17週目～
ど～も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。 今週はほとんど終電近くまで残業していた1週間で
-
-
【経過報告】32歳独身サラリーマンの２０キロ減量ダイエット～第9週目～
ど～も、脂肪はあるのに冬は寒くて苦手な32歳独身サラリーマンのひらっちです。 風があるともうダ
-
-
【経過報告】32歳独身サラリーマンの２０キロ減量ダイエット～第12週目～
ど～も、今週の土日はダラダラ過ごすと決めてる32歳独身サラリーマンのひらっちです。 家で漫画読
-
-
ダイエットしてるのにランチは週5でハンバーガー食ってる
どーも、駅の階段でハアハア言ってるひらっちです。 皆さん、ダイエット中のランチって何食べてます
-
-
【経過報告】33歳独身サラリーマンの２０キロ減量ダイエット～第21週目～
ど～も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。 GW4日目。大型連休も残り1日となりました。
-
-
仕事でモテる男はなぜ、体を鍛えているのか？/比嘉一雄【読書メモ】
仕事でモテる男はなぜ、体を鍛えているのか？posted with ヨメレバ比嘉一雄 かんき出版 20
-
-
【経過報告】32歳独身サラリーマンの２０キロ減量ダイエット～第6週目～
ど～も、足の小指を家の柱にぶつけてさっきまで悶絶していた32歳独身サラリーマンのひらっちです。
