*

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第8回目~

公開日: : 気づき ,

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第8回目~

今週の「できたことノート」を書いてみたよ

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。

今週の土日は体調が悪かったのか妙にだるかったです。

この記事も栄養ドリンク飲んで書いてます。

 

さて、今週の「できたこと」を振り返る時間がやってきました。

これは、下記のおすすめ本「1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート」に基づいて行っています。

※「できたことノート」に関する詳細は下記の読書メモや記事を参考にしてください。

参考:1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート/永谷 研一【読書メモ】オススメ!

参考:「できたことノート」を数日試して「内省文」を書いてみたよオススメ!

 

今週はどんなことが「できた」のでしょうか?

始めてからもう2ヶ月経つんですね。良い習慣になってます。

 



スポンサーリンク



 

今週の「できたこと」

今週の「できたこと」をピックアップしてみます。

  • 月曜日→あるキーワードでブログの記事を1位表示させることができた。
  • 月曜日→いつもなら残さず食べるラーメンを腹八分目で抑えることができた。
  • 月曜日→カフェで本を一冊読み終えることができた。
  • 火曜日→好きな商品を売っている会社の株を購入することができた。
  • 火曜日→筋トレで腹筋の回数を増やすことができた。(60回→65回)
  • 火曜日→帰宅の電車内でブログ更新することができた。
  • 火曜日→ただ言われたことをやるのではなく、相手のことを考えてひと手間かけることが相手に喜んでもらえると改めて学ぶことができた。
  • 水曜日→誰にも頼れない状況は自分をより真剣にさせ、その体験から得られる学びが10倍以上になることを学ぶことができた。
  • 水曜日→次に受ける資格の参考書を読み始めることができた。
  • 木曜日→食べたものと摂取したカロリーを記録することを習慣にできるようになった。
  • 金曜日→ステップメールの手法について具体的に学ぶことができた。

今週も色々な気づきを得ることができました。

やはり体験してなんぼですね。体験を経験に変えていきます。

ちなみに、自分の中では、
体験:身をもって学んだこと
経験:体験したことを次に活かすように自分の中に気づきとしてストックしておくこと
として定義しています。

 

今週の「内省文」

次は「内省文」です。

今回は、「誰にも頼れない状況は自分をより真剣にさせ、その体験から得られる学びが10倍以上になることを学ぶことができた。」を選んでみました。

 

「内省文」は次の4つの要素と質問文でできています。

4つの要素と質問文

  1. 詳しい事実:具体的に何があったの?
  2. 原因の分析:なぜそれができたの?
  3. 本音の感情:いま、素直にどう感じている?
  4. 次なる行動:明日からどんな工夫をしてみる?

 

今週の「内省文」

詳しい事実:今週の水曜日(2017年3月22日)に会社にて、ある業務を完全に一人だけで対応した。いつもはもう一人ベテランの人がいるが休みだったので、自分だけで対応した。おかげで自分が何を理解していて何を理解していないか明確にすることができた。

原因の分析:どこか「他人ごと」になっていた業務だが、その日は全てを自分がやらざるを得ない状況になったため。

本音の感情:正直大変だったけど、良い気づきと学びを得た。自分の課題も明確になったと思う。人に教える時にもこの手法を使ってみよう。

次なる行動:人に教える時にも、教えるべきことを教えたら一人でやらせてみせ、自分で自分の課題を気づいてもらえるようにする。

 

今週の「できたこと」まとめ:一人でやらせてみせ、自分で自分の課題を気づいてもらえるようにする。

今週は、いかに業務を「自分ごと化」していなかったかが明確になりました。

これは頭で思っていても駄目で、自分がやらざるを得ない状況になって初めて心の底から理解できるようになると学ぶことができました。

今後は、人に教える際にもこの手法を活用していきます。

 

以上、今週の「できたことノート」でした。

ではでは~

 

追伸:「できたことノート」の読書メモ、内省文の書き方に関する記事、過去の「できたことノート」は下記よりどうぞ!

 

スポンサーリンク

 

 

当ブログの記事を読んでいただき、ありがとうございます<(_ _)>また読みに来ていただけると嬉しいです。読んでくれる方の数が増えるとさらに更新に力が入ります!

フォローしていただけると、ブログ更新時にお知らせします!

follow us in feedly

ひらっちのWEBについて▼

管理人の「ひらっち」ってどんなやつ?

 

関連記事

役に立つか分からないけど、いつもこんな感じで本を読んでます

ど~も、まだ鼻水が止まらない32歳独身サラリーマンのひらっちです。 東京は夕方から夜にかけて風

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第6回目~

ど~も、今週も土日をダラダラ過ごした32歳独身サラリーマンのひらっちです。 ゆっくり休んで来週

記事を読む

「独学で資格を取得するための勉強方法」をまとめてみたよ

この記事では、仕事のために必要な資格を取得しようと勉強を始めたあなたのために、これまで数多くの資

記事を読む

2016年Amazonで買ってよかったもの25選

この記事は、『他の人が普段Amazonでどんな物を買ってるんだろ?』と気になるあなたに向けて書い

記事を読む

早朝出社とサービス残業をやめて得られた3つのこと

今まで早朝出社とサービス残業をひたすらやってきましたが、 最近それをスパッとやめました! そ

記事を読む

習慣化していること、習慣化したいこと

2017年「習慣化していること」とこれから「習慣化したいこと」をまとめてみた。

  ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。 今日はのんびりビジネス書や漫画

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第4回目~

ど~も、連日酒を飲んで若干調子が悪い32歳独身サラリーマンのひらっちです。 そんな中でも朝の筋

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第21回目~

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。 少し頭痛がするので安静にして早く寝ます。 &

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第24回目~

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 今日は先日公開された「カーズ・クロスロード」を

記事を読む

2016年11月マンガに使ったお金【報告】

どーも、マンガ馬鹿のひらっちです。 2016年11月マンガに使ったお金の報告です! &nbs

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • ひらっちのイラスト

    • 管理人:ひらっち
    • 性別:男
    • 84年生まれ東京在住。
    • 自分の血肉にして圧巻の存在になるために、毎日1冊はビジネス書を読破する独身ビジネスマン。
    • 「低い生産性」「コミュニケーション能力不足」「人が育てられない」などの悩みを抱える27歳ビジネスパーソンに贈る『ビジネス書』紹介ブログ【ビジネスマンの読書メモ】を運営中。
    • →「ひらっち」ってどんなやつ?詳しいプロフィールはこちら
  • 当ブログに来ていただき、ありがとうございます! また読みに来ていただけると嬉しいです。
    読んでくれる方の数が増えるとさらに更新に力が入ります!
    ※フォローしていただけると、ブログ更新時にお知らせします。
    follow us in feedly

     RSSリーダーで購読する
  • 2018年7月
    « 11月    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
  • サイト内容の無断転載厳禁

    内容を引用する際は引用である旨の表記と当サイト該当記事へのリンクを必ず明記してください。

     

    アクセス解析について

    このブログではGoogle Analyticsを使った個人を特定しない形でのアクセス解析を行っております。クッキーによりログを収集し、Google社のプライバシーポリシーに基づいて個人を特定する情報を含まずに管理されます。

    Googleポリシーと規約

     

    今後のブログ運営のために「ユーザー属性とインタレストカテゴリに関するレポート」機能を使用しております。これにより、本サイト運営者は、Google社のインタレストベース広告のデータや第三者のユーザーデータ(年齢、性別、興味や関心など)を基に、本サイトの利用者の属性情報(年齢、性別、興味や関心など)の傾向を把握することができます。

    これら情報には、個人を特定出来る情報は含みません。

     

    Adsense

    『ひらっちのWEB』では、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。

     

    Amazonアフィリエイト

    『ひらっちのWEB』は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

     

新サイト「ビジタマ!」始めました。

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 お久しぶりです!

メルマガを始めます。

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。お久しぶりです!

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第28回目~

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 しばらく更新をお

【習慣化】仕事・お金・依存症・ダイエット・人間関係 自分を見違えるほど変える技術 チェンジ・エニシング【ビジネス本の読書メモ】

仕事・お金・依存症・ダイエット・人間関係 自分を見違えるほど変える技術

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第27回目~

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 先日の木曜日から

→もっと見る

PAGE TOP ↑