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【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第16回目~

公開日: : 気づき

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第16回目~

今週の「できたことノート」を書いてみたよ

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。

最近、夜にハイボール片手に焼き鳥食べながら本を読むのがマイブームです。

 

さて、今週の「できたこと」を振り返る時間がやってきました。

これは、下記のおすすめ本「1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート」に基づいて行っています。

※「できたことノート」に関する詳細は下記の読書メモや記事を参考にしてください。

参考:1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート/永谷 研一【読書メモ】オススメ!

参考:「できたことノート」を数日試して「内省文」を書いてみたよオススメ!

 

今週はどんなことが「できた」のでしょうか?

 



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今週の「できたこと」

今週の「できたこと」をピックアップしてみます。

  • 月曜日→「目標がないと道草の多い意志決定が増える」ということに気づけた。
  • 火曜日→「目標は格好つけない。不純でも下世話でもモチベーションが上がり、行動力を生むものであれば何でもよい」ということに気づけた。
  • 水曜日→どんな仕事も「目的」「ゴール」「ターゲット」「アウトプット」「期限」を明確にしないと、いつまでもダラダラやってしまうことに気づけた。
  • 木曜日→集中しているつもりでも、他のことが気になって集中していないことが分かった。
  • 金曜日→対応が遅い人に対しては、事前にアラートを投げまくることが大事だと改めて学んだ。

今週も色々な気づきを得ることができました。

日々活動していて、「!」「?」が出てきたらすかさずEvernoteにメモするようにしています。

 

今週の「内省文」

次は「内省文」です。

今回は、『どんな仕事も「目的」「ゴール」「ターゲット」「アウトプット」「期限」を明確にしないと、いつまでもダラダラやってしまうことに気づけた。』を選んでみました。

 

「内省文」は次の4つの要素と質問文でできています。

4つの要素と質問文

  1. 詳しい事実:具体的に何があったの?
  2. 原因の分析:なぜそれができたの?
  3. 本音の感情:いま、素直にどう感じている?
  4. 次なる行動:明日からどんな工夫をしてみる?

 

今週の「内省文」

詳しい事実:あるサービスの見直しという業務をスタートしたが、数時間、考えているようで考えていないムダな時間を過ごしてしまった。

原因の分析:目的や期限、何をアウトプットするのかを明確に決めずに始めてしまったため。

本音の感情:時間をムダにした感がめちゃくちゃ強い。何でも目的、ゴールは重要だ。

次なる行動:何事にも「目的」「ゴール」「ターゲット」「アウトプット」「期限」を明確にしてから行動する。

 

今週の「できたこと」まとめ:何事にも「目的」「ゴール」「ターゲット」「アウトプット」「期限」を明確にしてから行動する。

これも時短の一つですね。

「目的」「ゴール」「ターゲット」「アウトプット」「期限」を明確にすることで、やるべき事が明確になり、良いスタートが切れるようになります。

「早く始める!」というのも大事ですが、これらを決めないでおくと『あれ?何するんだっけ?』『そもそも、何のためにやるんだっけ?』とムダな時間を使うハメになってしまいます。

昔よりは目的意識をもって行動できていますが、まだまだ忘れてしまうことも多いので習慣化するまで引き続き気を引き締めていきます。

 

以上、今週の「できたことノート」でした。

ではでは~

 

追伸:「できたことノート」の読書メモ、内省文の書き方に関する記事、過去の「できたことノート」は下記よりどうぞ!

 

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