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【習慣化】あなたを変える52の心理ルール/メンタリスト DaiGo【ビジネス本の読書メモ】

公開日: : 最終更新日:2017/07/08 読書メモ ,

【習慣化】あなたを変える52の心理ルール/メンタリスト DaiGo【ビジネス本の読書メモ】

毎日の行動を少し変えるだけで、お金が貯まる・勉強がはかどる・健康になる・友達が増える・仕事が増えるなどいいこと尽くめ。日常生活において絶大な効果を発揮する行動習慣をメンタリズムの理論を用いて解説。

引用:Amazon「商品の説明」より

 

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。

季節の変わり目だからかちょっと体調が芳しくないです。

今日は余計な体力は使わず、薬を飲んでさっさと寝ることにします。

さて、今日は「あなたを変える52の心理ルール」というビジネス書を紹介したいと思います。

 

他のブログでオススメされていたので読んでみました。

 

著者は、「メンタリスト」で有名なDaiGoさん。

さすが本も多数出されていますので、詳しく知りたい方は下記のAmazon著書ページを確認してみてください。

参考:Amazon「メンタリスト DaiGo」著者ページ

 

この本では、日常生活を良い方向にもっていくための行動習慣を「メンタリズム」の理論を用いて解説してくれます。

 

『日々を少しでも良い方向にもっていきたい!』というあなたにオススメの一冊です。

 



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「あなたを変える52の心理ルール」を読んで、得られた情報・考え・手法など

  • なってほしいラベルを貼ると、相手を自分好みに変えられる
  • 「ラベリング」とは、脳に繰り返しフィードバックすることで、自分を目的の方向へと導いていくテクニックです。こう変わりたいと思ったら、まず自分にそういうラベルを貼り、それにふさわしい行動をとるよう促します。行動をとると、脳はそれを自己認識して、それにふさわしいように内面を変え始めるのです。
  • 「二分で終わることは、後回しにせずその場でやる」というルールです。理由は簡単です。後でやろうとすると、それを思い出すのに二分以上かかり、もったいないからです。
  • 例えば、資格試験の参考書を五時間読むのなら、一日で一気に五時間読むより、毎日一時間ずつ五日間かけて読む方が、情報に接触する回数を増やすことができます。接触回数が多いほど、脳はそれを重要な情報と認識するので、「無意識」の力を借りやすくなります。
  • 一日にすることを三つ決めれば、頭の中がスッキリする
  • 今日やるべきことを三つに絞り、優先順位をつけます。そして「その三つができれば、今日は大成功」と考えるようにしたのです。

 

この本で得られた新しい気づき

今日やるべきことを三つに絞り、優先順位をつけます。そして「その三つができれば、今日は大成功」と考えるようにしたのです。

 

やるべきことを絞ることで集中できるし、完了させれば達成感も得られるので良いですね。

振り返ってみると、今までちゃんと出来ていたようで出来てなかったです。

ついつい簡単ですぐ終わりそうなタスクに時間を取られていました。

仕事で余計なところにエネルギーを使わないためにも、今日から早速試してみます。

 

以上、「あなたを変える52の心理ルール」の紹介でした。

ではでは~

 

 

追伸:「習慣」に関する他のおすすめ本の読書メモは下記よりどうぞ!

 

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