*

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第18回目~

公開日: : 気づき

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第18回目~

今週の「できたことノート」を書いてみたよ

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。

今日は一日のんびり読書と映画鑑賞してました。

気温もちょうどよく、吹く風も心地よくて心身ともにリフレッシュできました。

来週も頑張ろう。

 

さて、今週の「できたこと」を振り返る時間がやってきました。

これは、下記のおすすめ本「1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート」に基づいて行っています。

※「できたことノート」に関する詳細は下記の読書メモや記事を参考にしてください。

参考:1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート/永谷 研一【読書メモ】オススメ!

参考:「できたことノート」を数日試して「内省文」を書いてみたよオススメ!

 

今週はどんなことが「できた」のでしょうか?

 



スポンサーリンク



 

今週の「できたこと」

今週の「できたこと」をピックアップしてみます。

  • 月曜日→第二領域(緊急ではないが重要なこと)に時間を割こうと意識することができた。
  • 火曜日→翌日のパフォーマンスを最大化させるために、前日に何をすると良いか改めて学ぶことができた。
  • 水曜日→帰りの電車でお婆さんに『自然と』席を譲ることができた。
  • 木曜日→メンバーから指摘に対して一瞬ムッとなってしまったが、その提案を受け入れることができた。メンバーの案と自分の案どちらが有益か冷静に考えることができた。
  • 金曜日→5月のAmazonアフィリエイト報酬を昨月より多く稼ぐことができた。いろいろPDCAサイクルを回したおかげだ。

今週も色々な気づきを得たり、行動することができました。

しかし、こうやって振り返りをしないと1日前ですら何やったか忘れてしまいますね(笑)

毎週のこの時間を大切にしていきます。

 

今週の「内省文」

次は「内省文」です。

今回は、『メンバーから指摘に対して一瞬ムッとなってしまったが、その提案を受け入れることができた。メンバーの案と自分の案どちらが有益か冷静に考えることができた。』を選んでみました。

 

「内省文」は次の4つの要素と質問文でできています。

4つの要素と質問文

  1. 詳しい事実:具体的に何があったの?
  2. 原因の分析:なぜそれができたの?
  3. 本音の感情:いま、素直にどう感じている?
  4. 次なる行動:明日からどんな工夫をしてみる?

 

今週の「内省文」

詳しい事実:自分が作成したものに対してメンバーから指摘と提案があり、それを受け入れることができた。

原因の分析:自分の感情は抜きにして、会社にとってどちらが有益か冷静に判断できたから。

本音の感情:最初はムカっとしたけど(プライド高いから・・・)、最終的に良い形で収束できて良かった。指摘してくれることに感謝。

次なる行動:人からの指摘や提案は、その理由をちゃんと聴く

 

今週の「できたこと」まとめ:人からの指摘や提案は、その理由をちゃんと聴く

人間的にちょっとだけ進歩できたなと思えた出来事でした。

プライドが高いので「お前に何がわかんねん!」という感情が一瞬わき上がりましたが、視点を変えて「会社にとってどちらが有益だろうか?」と考えたときに、メンバーの言うことが至極もっともだったので、『確かにそうだね。すぐ直すわ!ありがとう!』と言うことができました。

何のためにそれをやっているのかという問いが根底にあったおかげですね。

自分はプライドが高くて短気なのですぐカッとなりやすいですが、冷静に相手の言葉を聴くように今後も心がけていきます。

 

以上、今週の「できたことノート」でした。

ではでは~

 

追伸:「できたことノート」の読書メモ、内省文の書き方に関する記事、過去の「できたことノート」は下記よりどうぞ!

 

スポンサーリンク

 

 

当ブログの記事を読んでいただき、ありがとうございます<(_ _)>また読みに来ていただけると嬉しいです。読んでくれる方の数が増えるとさらに更新に力が入ります!

フォローしていただけると、ブログ更新時にお知らせします!

follow us in feedly

ひらっちのWEBについて▼

管理人の「ひらっち」ってどんなやつ?

 

関連記事

2016年Amazonで買ってよかったもの25選

この記事は、『他の人が普段Amazonでどんな物を買ってるんだろ?』と気になるあなたに向けて書い

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第23回目~

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 うなる猛暑の中、家で快適に過ごしながら記事を書

記事を読む

1ヶ月経ったし、「2017年の目標」を振り返ってみたよ

ど~も、4時30分くらいに目覚めてしまった32歳独身サラリーマンのひらっちです。おじいちゃんか。

記事を読む

2017年の抱負と目標を書いてみたよ

どーも、32歳独身サラリーマンのひらっちです。 長かった正月休みも今日で終了。明日から仕事です

記事を読む

「独学で資格を取得するための勉強方法」をまとめてみたよ

この記事では、仕事のために必要な資格を取得しようと勉強を始めたあなたのために、これまで数多くの資

記事を読む

風呂で漫画よむならジップロックしかない!

どーも、マンガ馬鹿のひらっちです。 みなさん、風呂でマンガ読んでますか? 自分は毎日読んでま

記事を読む

2017年Amazonで買ってよかったもの55選

この記事は、『Amazonで買えるオススメ商品を知りたい!』『他の人が普段Amazonでどんな物

記事を読む

習慣化していること、習慣化したいこと

2017年「習慣化していること」とこれから「習慣化したいこと」をまとめてみた。

  ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。 今日はのんびりビジネス書や漫画

記事を読む

早朝出社とサービス残業をやめて得られた3つのこと

今まで早朝出社とサービス残業をひたすらやってきましたが、 最近それをスパッとやめました! そ

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第26回目~

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 早起きはいいですね! 休日も平日と同じくらい

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • ひらっちのイラスト

    • 管理人:ひらっち
    • 性別:男
    • 84年生まれ東京在住。
    • 自分の血肉にして圧巻の存在になるために、毎日1冊はビジネス書を読破する独身ビジネスマン。
    • 「低い生産性」「コミュニケーション能力不足」「人が育てられない」などの悩みを抱える27歳ビジネスパーソンに贈る『ビジネス書』紹介ブログ【ビジネスマンの読書メモ】を運営中。
    • →「ひらっち」ってどんなやつ?詳しいプロフィールはこちら
  • 当ブログに来ていただき、ありがとうございます! また読みに来ていただけると嬉しいです。
    読んでくれる方の数が増えるとさらに更新に力が入ります!
    ※フォローしていただけると、ブログ更新時にお知らせします。
    follow us in feedly

     RSSリーダーで購読する
  • 2018年6月
    « 11月    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
  • サイト内容の無断転載厳禁

    内容を引用する際は引用である旨の表記と当サイト該当記事へのリンクを必ず明記してください。

     

    アクセス解析について

    このブログではGoogle Analyticsを使った個人を特定しない形でのアクセス解析を行っております。クッキーによりログを収集し、Google社のプライバシーポリシーに基づいて個人を特定する情報を含まずに管理されます。

    Googleポリシーと規約

     

    今後のブログ運営のために「ユーザー属性とインタレストカテゴリに関するレポート」機能を使用しております。これにより、本サイト運営者は、Google社のインタレストベース広告のデータや第三者のユーザーデータ(年齢、性別、興味や関心など)を基に、本サイトの利用者の属性情報(年齢、性別、興味や関心など)の傾向を把握することができます。

    これら情報には、個人を特定出来る情報は含みません。

     

    Adsense

    『ひらっちのWEB』では、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。

     

    Amazonアフィリエイト

    『ひらっちのWEB』は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

     

新サイト「ビジタマ!」始めました。

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 お久しぶりです!

メルマガを始めます。

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。お久しぶりです!

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第28回目~

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 しばらく更新をお

【習慣化】仕事・お金・依存症・ダイエット・人間関係 自分を見違えるほど変える技術 チェンジ・エニシング【ビジネス本の読書メモ】

仕事・お金・依存症・ダイエット・人間関係 自分を見違えるほど変える技術

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第27回目~

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 先日の木曜日から

→もっと見る

PAGE TOP ↑