*

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第19回目~

公開日: : 気づき

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第19回目~

今週の「できたことノート」を書いてみたよ

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。

今日も来週の資格試験に向けて勉強していました。

合格率も高く簡単な試験とはいえ落ちたら恥ずかしいので、しっかり準備はしておきます。

 

さて、今週の「できたこと」を振り返る時間がやってきました。

これは、下記のおすすめ本「1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート」に基づいて行っています。

※「できたことノート」に関する詳細は下記の読書メモや記事を参考にしてください。

参考:1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート/永谷 研一【読書メモ】オススメ!

参考:「できたことノート」を数日試して「内省文」を書いてみたよオススメ!

 

今週はどんなことが「できた」のでしょうか?

 



スポンサーリンク



 

今週の「できたこと」

今週の「できたこと」をピックアップしてみます。

  • 月曜日→自分の発言した言葉で会社の同僚の心を動かすことができた。
  • 火曜日→腹筋の回数を増やすことができた。85回→90回
  • 水曜日→電車で妊婦さんに席を譲ることができた。
  • 木曜日→『「小さな積み重ね」こそが、長期的には「極めて大きな違い」を生み出す』ということを改めて意識することができた。
  • 金曜日→会社にて「帰る時間の見える化」をすることができた。

今週も色々な気づきを得たり、行動することができました。

この振り返りの時間もめちゃくちゃ大事です。

 

今週の「内省文」

次は「内省文」です。

今回は、『自分の発言した言葉で会社の同僚の心を動かすことができた。』を選んでみました。

 

「内省文」は次の4つの要素と質問文でできています。

4つの要素と質問文

  1. 詳しい事実:具体的に何があったの?
  2. 原因の分析:なぜそれができたの?
  3. 本音の感情:いま、素直にどう感じている?
  4. 次なる行動:明日からどんな工夫をしてみる?

 

今週の「内省文」

詳しい事実:自分の朝礼(全社員の前で発表する)での発言を会社の同僚がしっかり受け止めて、かつ行動してくれていることが分かった。

原因の分析:喋る内容とターゲット(誰に聞いてもらいたいか)を明確にして準備できたから。

本音の感情:自分の発言が浸透していて素直に嬉しい。今後も意識してメッセージを伝えよう。

次なる行動:大勢の人前で喋るときは、ターゲットとその人にどう行動してほしいのかを明確にする。

 

今週の「できたこと」まとめ:大勢の人前で喋るときは、ターゲットとその人にどう行動してほしいのかを明確にする。

自分の会社では、定期的に「今何を意識して仕事に取り組んでいるか」を発表する機会が与えられます。

人によっては「面倒くさい」「ブラックっぽい」という声が聞こえますが、自分は人前で喋る練習をする良いチャンスだなと思っています。

今回、自分の話した内容が後輩に良い影響を与えていたことが分かったので、忘れないためにこれを書いてます。

ちゃんと自分の発言が受け止められているのが分かったので、今後も人に向けてメッセージを発信するときは、ターゲットとその人にどう行動してほしいのかをより明確にして伝えていきます。

 

以上、今週の「できたことノート」でした。

ではでは~

 

追伸:「できたことノート」の読書メモ、内省文の書き方に関する記事、過去の「できたことノート」は下記よりどうぞ!

 

スポンサーリンク

 

 

当ブログの記事を読んでいただき、ありがとうございます<(_ _)>また読みに来ていただけると嬉しいです。読んでくれる方の数が増えるとさらに更新に力が入ります!

フォローしていただけると、ブログ更新時にお知らせします!

follow us in feedly

ひらっちのWEBについて▼

管理人の「ひらっち」ってどんなやつ?

 

関連記事

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第2回目~

ど~も、資格の過去問を解いたら半分以上間違えてヘコんでいる32歳独身サラリーマンのひらっちです。

記事を読む

うつ病から復職した自分が言われて嬉しかった3つの簡単な言葉

上司や同僚からのなんてことない言葉に救われた! 電通社員の過労死がニュースやブログ

記事を読む

年末年始は充実感を味わいたい!独身サラリーマンのための年末年始を有意義に過ごすための1日のスケジュールの立て方。

この記事は、年末年始を特に予定もなくダラダラ過ごしちゃいそうな独身サラリーマンに向けて、年末年始

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第10回目~

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。 一週間の疲れが出たのか土日はずっと家でぼーっと

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第3回目~

ど~も、今日は午後から資格の試験が待っている32歳独身サラリーマンのひらっちです。 まあ、たぶ

記事を読む

2016年11月マンガに使ったお金【報告】

どーも、マンガ馬鹿のひらっちです。 2016年11月マンガに使ったお金の報告です! &nbs

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第14回目~

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。 今日はGW最終日。長かった連休も終わりです。

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第1回目~

ど~も、カフェで資格の勉強してきた32歳独身サラリーマンのひらっちです。 今週の「できたこと」

記事を読む

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第13回目~

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。 今日は家族と久しぶりに会食してきました。 懐

記事を読む

「できたことノート」を数日試して「内省文」を書いてみたよ

ど~も、まだ本調子でない32歳独身サラリーマンのひらっちです。 30歳以降の風邪はダメですね。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • ひらっちのイラスト

    • 管理人:ひらっち
    • 性別:男
    • 84年生まれ東京在住。
    • 自分の血肉にして圧巻の存在になるために、毎日1冊はビジネス書を読破する独身ビジネスマン。
    • 「低い生産性」「コミュニケーション能力不足」「人が育てられない」などの悩みを抱える27歳ビジネスパーソンに贈る『ビジネス書』紹介ブログ【ビジネスマンの読書メモ】を運営中。
    • →「ひらっち」ってどんなやつ?詳しいプロフィールはこちら
  • 当ブログに来ていただき、ありがとうございます! また読みに来ていただけると嬉しいです。
    読んでくれる方の数が増えるとさらに更新に力が入ります!
    ※フォローしていただけると、ブログ更新時にお知らせします。
    follow us in feedly

     RSSリーダーで購読する
  • 2017年10月
    « 8月    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
  • サイト内容の無断転載厳禁

    内容を引用する際は引用である旨の表記と当サイト該当記事へのリンクを必ず明記してください。

     

    アクセス解析について

    このブログではGoogle Analyticsを使った個人を特定しない形でのアクセス解析を行っております。クッキーによりログを収集し、Google社のプライバシーポリシーに基づいて個人を特定する情報を含まずに管理されます。

    Googleポリシーと規約

     

    今後のブログ運営のために「ユーザー属性とインタレストカテゴリに関するレポート」機能を使用しております。これにより、本サイト運営者は、Google社のインタレストベース広告のデータや第三者のユーザーデータ(年齢、性別、興味や関心など)を基に、本サイトの利用者の属性情報(年齢、性別、興味や関心など)の傾向を把握することができます。

    これら情報には、個人を特定出来る情報は含みません。

     

    Adsense

    『ひらっちのWEB』では、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。

     

    Amazonアフィリエイト

    『ひらっちのWEB』は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

     

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第28回目~

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 しばらく更新をお

【習慣化】仕事・お金・依存症・ダイエット・人間関係 自分を見違えるほど変える技術 チェンジ・エニシング【ビジネス本の読書メモ】

仕事・お金・依存症・ダイエット・人間関係 自分を見違えるほど変える技術

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第27回目~

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。 先日の木曜日から

【生産性の向上】6時に帰る チーム術/小室淑恵【ビジネス本の読書メモ】

6時に帰る チーム術posted with ヨメレバ小室淑恵 日本

【自己啓発】あなたの潜在能力を100%引き出すたった1つの方法/生田 知久【ビジネス本の読書メモ】

あなたの潜在能力を100%引き出すたった1つの方法posted wit

→もっと見る

PAGE TOP ↑