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【自己啓発】謙虚になるな!: セルフイメージを変えて 恋もチャンスもお金も引き寄せる!/谷口 貴彦【ビジネス本の読書メモ】

公開日: : 最終更新日:2017/07/03 読書メモ ,

【自己啓発】謙虚になるな!: セルフイメージを変えて 恋もチャンスもお金も引き寄せる!/谷口 貴彦【ビジネス本の読書メモ】

成功も幸せも結局、あなたが、あなた自身をどのように扱うか、それがすべてをきめるということです。
そして、自分に対する意識を変えれば、奇跡はアッという間に起きるのです。

引用:Amazon「商品の説明」より

 

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。

夜寝る前にスマホは見ちゃだめですね。

ネットサーフィンをしてたら、あっという間に深夜2時くらいになってました(汗)

寝る時間が遅くなると、起きる時間は変わらないので寝不足になります。

寝不足になると、その日のパフォーマンスはガクッと落ちてしまいます。

パフォーマンスが落ちると仕事も遅くなり、帰る時間が遅くなってしまいます。

そして、帰る時間が遅くなると何だかんだで寝る時間も遅くなり・・・と悪循環に陥ってしまいます。

「寝る前にスマホを見る」という悪いクセがなかなか治らないので、鍵付きの金庫でも買ってそこにしまおうかと考え中な今日この頃です。

 

さて、今日は「謙虚になるな!: セルフイメージを変えて 恋もチャンスもお金も引き寄せる!」というビジネス書を紹介したいと思います。

 

読んだ経緯

「ザ・コーチ」で知られる著者の新刊だったのと、『謙虚になるな!』という言葉が刺さったので読んでみました。

こういう一般的に言われている事と逆な主張に弱いです。「なんでだろう?」とついつい気になってしまうので。

 

※「ザ・コーチ」の読書メモは下記よりどうぞ。目標設定について学びたい人には非常にオススメの一冊です。

参考:ザ・コーチ 最高の自分に出会える『目標の達人ノート』/谷口 貴彦【読書メモ】オススメ!

 

どんな内容?

『セルフイメージ』とは、「自分はこんな人間だ」という自分に対するイメージ像です。

人はこの『セルフイメージ』によって、能力を発揮できたり、自信を持って行動できたり、プラスな考え方ができるようになります。

その逆もまたしかりで、『セルフイメージ』によっては、能力をぜんぜん発揮できなかったり、自信が持てずに行動できずにくすぶってしまったり、常にマイナスな考え方をするようになってしまいます。

この本では、日本トップクラスで著名なプロコーチである著者が、良い『セルフイメージ』へ変えるための考えや問いかけ、手法を教えてくれます。

 

どんな人にオススメ?

・マイナスな「セルフイメージ」を変えたいと思っている人

・もっと自信を持って行動できるようになりたい人

・自分の能力を発揮させたい人

 



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「謙虚になるな!: セルフイメージを変えて 恋もチャンスもお金も引き寄せる!」を読んで、得られた情報・考え・手法など

  • 成功も幸せも結局、あなたが、あなた自身をどのように扱うか、それがすべてをきめるということです。
  • どのように取り組んだか、どんな成長を遂げたかがキャリアだと思っている人は、仕事にこだわりません。どんな仕事でも成長をします。
  • 自分を見つけるということは、他の人と違うというのを受け入れることです。せっかく見つけた自分の強みや長所は、人と違うのです。
  • 自分の強みや長所を信じるとは、他の人が持っていて自分が持っていない強みや長所を手放すということなので、これも恐いのです。その恐れに打ち勝って自分の強みを信じるには、高い自己信頼感が必要です。
  • 天職に巡り合う人は、自分の事をよく知っている人ではありません。自分のことを心から信じて、自分の決断に自分を委ねられる人です。自分を自分に任せられる人です。それが、自己信頼感が高いということです。
  • 天職とは、探すものではなく、自分が正直に感じた選択を、自信を持って自分にそれを選んでいいと許可することで巡りあうものです。
  • 自己受容とは、自分の中で生まれた感情を、ありのままに受け入れること
  • 出来事は意味を持ちません。それをどう見るか、どう捉えるかで意味が生れ、感情が生れます。
  • 優先順位とは、必要性や優先度などが高い順につけられた順位です。自分の一番大切な命である時間を、どの順番で割り当てるのかの基準です。
  • 「今、自分はどんな優先順位で命を割り当てているのか?」
  • 「自分にとって重要なことを優先出来ているか?」
  • 成功する人の条件として、自信がないと言って得られる甘い罠にはまらないことです。
  • 成功する人は、「自信がない」という言葉を封印しています。
  • 「自信がない」と言うと、失敗した時の言い訳がたつ気がします。「自信がない」と言うことで、許される気がします。「自信がない」と言っておけば、うまくいかなかったときに、あまり傷つかなくて済みます。「自信がない」といっておけば、敵をつくらなくて済みます。
  • 【自信】とは、「自分で自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと」です。
  • もし、本来の意味を知っていれば「自信がない」とは言えません。それは、「わたしは、自分には能力がなく、なんの価値もありません。その上、自分の考えや行動は正しいと思っていません」と言っているのと同じなのです。
  • 収入とは、どれだけあなたでないと困ると言われるか。どれだけ、誰よりもあなたにお願いしたいと言われるか。どれだけ、あなた以外はいないと言われるかで決まります。
  • あなた(自分)は、あなた(自身)をどのように扱っていますか?自分を受け入れ(認め)自分を信頼し(頼り)自分を尊んで(大切にする)いますか?
  • 受け取り上手は、自分の貢献欲求を満たしてくれるありがたい存在なのです。
  • セルフイメージと声の関係は、
    自己受容感が低いと、声に怯えが乗ります。自己受容感が高いと、声に安心が乗ります。
    自己信頼感が低いと、声に恐れや不安が乗ります。自己信頼感が高いと、声に楽しさや好奇心が乗ります。
    自己尊重感が低いと、声に嫌味や非難が乗ります。自己尊重感が高いと、声に誇りや信頼が乗ります。
  • 自分の心は人が傷つけるのではなく、人からの影響を、自分が傷つくように受け取っているのです。
  • 質問が思考をつくり
    思考が行動をつくり
    行動が習慣をつくり
    習慣が人格をつくり
    人格が人生をつくる
  • 思考は変えるのではなく、質問で他の思考に移動すればいいのです。
  • あなたが一番コミュニケーションをとる相手、それはあなた自身です。
  • セルフイメージをあげる10のステップ
    1.あるがままの自分を許し受け入れる
    2.自分を笑い飛ばす
    3.自分を見下すのもほどほどにする
    4.夢やゴールを描くことの真の意味を知る
    5.ドリームキラーから身を守る
    6.プチ冒険をする
    7.有言実行の力を利用する
    8.信念を持って行動する
    9.自分との小さな約束をかならず守る
    10.本心に従って自分に正直に生きる
  • 自分を笑い飛ばすために、「自分とは?」の問いに対する答えを100個書き出してください。私は、これを「アイデンティティー100」と呼んでいます。
  • 自己信頼の低い人の口癖に「自信がない」というのがあります。自信とは、自分の才能や価値を信じることです。自信がないと言っている人は、自分には価値がないと言っているのと同じです。自分を見下すのもほどほどにしてほしいです。
  • 夢やゴールを描くということは、無意識レベルで、「自分はいずれ訪れる障害や失敗や挫折をきっと乗り越えられる。自分はそれが出来る」と自分に言っているのです。これが、自分を信頼する自己信頼を高めることになります。
  • 日常の些細なことも口に出してから実行するのです。こうして口に出したことを実行していくと、自然に自己信頼感は高まります。「私は口に出したことを実行できる」と自己暗示がかかるのです。
  • 「迷った時は、勇気のいる方を選択する」
  • 「収入は世の中への貢献のバロメーター」
  • 「人生は、自分が選択した出来事の積み重ねである」
  • 「自分との約束を守る」ということは、「私は、私との約束を守ることで、私をなによりも尊びます」というメッセージを自分に贈ることなのです。逆に、「自分との約束を破る」ということは、「私は、私を大切にしない。わたしなんてどうでもいい」という。見放されたような感覚が届きます。
  • 自分を尊ぶ生き方は、自分の本心に向きあい、本心を知り、本心に従って生きる生き方です。

 

この本で得られた新しい気づき

成功も幸せも結局、あなたが、あなた自身をどのように扱うか、それがすべてをきめるということです。

 

自分に対してマイナスな印象を持っていたら、そのままマイナスな自分になってしまいます。

そうならないためにも、常に「自己受容感」「自己信頼感」「自己尊重感」この3つを高めていくようにします。

 

以上、「謙虚になるな!: セルフイメージを変えて 恋もチャンスもお金も引き寄せる!」の紹介でした。

ではでは~

 


 

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    • 自分の血肉にして圧巻の存在になるために、毎日1冊はビジネス書を読破する独身ビジネスマン。
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