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【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第22回目~

公開日: : 気づき

【できたこと】今週の「できたことノート」を書いてみたよ~第22回目~

今週の「できたことノート」を書いてみたよ

ど~も、33歳独身サラリーマンのひらっちです。

朝からベーコンの燻製を作ってました。

簡単にできるし、200円くらいの安いベーコンがめちゃくちゃ美味くなります!

あー、酒飲みたくなってきちゃった(笑)

 

さて、今週の「できたこと」を振り返る時間がやってきました。

これは、下記のおすすめ本「1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート」に基づいて行っています。

※「できたことノート」に関する詳細は下記の読書メモや記事を参考にしてください。

参考:1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート/永谷 研一【読書メモ】オススメ!

参考:「できたことノート」を数日試して「内省文」を書いてみたよオススメ!

 

今週はどんなことが「できた」のでしょうか?

 



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今週の「できたこと」

今週の「できたこと」をピックアップしてみます。

  • 月曜日→家で燻製を試して、燻製ソーセージと燻製チーズを美味く作ることができた!
  • 火曜日→「自分は素直な人間だ」と思っていたが、まだまだ素直ではない自分がいることに気づくことができた。
  • 水曜日→「オープンクエスチョン」をしていると見せかけて、まだまだ「クローズドクエスチョン」をしていることに、気がつくことができた。
  • 木曜日→後輩からの「資格の勉強ってどうやっているのか?」という質問をもらい、それにしっかりと回答することができた。
  • 金曜日→仕事で、先延ばしにしていた「緊急ではないけど重要なこと」を対応し、時間短縮につなげることができた。

今週も色々な気づきを得たり、行動することができました。

できたことをすぐ忘れてしまうので、この振り返りは非常に大事です。

 

今週の「内省文」

次は「内省文」です。

今回は、『「オープンクエスチョン」をしていると見せかけて、まだまだ「クローズドクエスチョン」をしていることに、気がつくことができた。』を選んでみました。

 

「内省文」は次の4つの要素と質問文でできています。

4つの要素と質問文

  1. 詳しい事実:具体的に何があったの?
  2. 原因の分析:なぜそれができたの?
  3. 本音の感情:いま、素直にどう感じている?
  4. 次なる行動:明日からどんな工夫をしてみる?

 

今週の「内省文」

詳しい事実:部下に業務の進捗を聞く際に、「問題はないよね?」「進捗状況は大丈夫?」といった『クローズドクエスチョン(YES,NOで答えられる質問)』で質問をしていることに気づいた。

原因の分析:部下からの回答が「問題ないです」「大丈夫です」という考えずに答えられる内容だったため。

本音の感情:上司から質問されたら、部下は普通はYESと答えてしまう。聞き方が悪かったなあと反省。

次なる行動:「現在の進捗状況を教えてもらえる?」「現状で気になる点をあげてもらえる?」といった『オープンクエスチョン(相手が自由に答えられる質問)』で質問し、部下に考えさせてしゃべらせる。

 

今週の「できたこと」まとめ:『オープンクエスチョン(相手が自由に答えられる質問)』で質問し、部下に考えさせてしゃべらせる。

気づくことができたのは大きな一歩だと思います。

思えば、ほとんど『クローズドクエスチョン』で質問し、YESという回答に1人で満足していた気がします。

これでは部下の何の役にも立たないし成長もしないので、常に『オープンクエスチョン』で質問し、考えさせてしゃべってもらうようにしていきます。

 

以上、今週の「できたことノート」でした。

ではでは~

 

追伸:「できたことノート」の読書メモ、内省文の書き方に関する記事、過去の「できたことノート」は下記よりどうぞ!

 

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