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【自己啓発】思い描いた未来が現実になる ゴールドビジョン/久野 和禎【ビジネス本の読書メモ】

公開日: : 読書メモ ,

【自己啓発】思い描いた未来が現実になる ゴールドビジョン/久野 和禎【ビジネス本の読書メモ】

NASA、コカ・コーラ、3M、オラクルなどで導入されたルー・タイス氏の手法と認知科学の知見を融合させた世界最高峰の「目標実現メソッド」1000人以上の人生に変革をもたらしたプロコーチが明かす!

引用:Amazon「商品の説明」より

 

ど~も、33歳独身ビジネスマンのひらっちです。

今日は喫茶店でひたすらコーチングに関して勉強をしたり、読書したりしていました。

また、新しく立ち上げるサイトについても企画をノートにバーッと書いて構想を練ったりしていました。

やはり環境を変えると集中力が違いますね。

 

さて、今日は『思い描いた未来が現実になる ゴールドビジョン』というビジネス書を紹介したいと思います。

 

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読んだ経緯

ちょうどKindleの半額フェアをやっていて安く買えた一冊です。

プロコーチが教える目標達成の手法を学べます。

 

どんな内容?

目標達成のために、自分のセルフイメージをどのように変えていくと良いか、また、その手法を教えてくれます。

例えば、なぜ低いゴールより高いゴールのほうが達成しやすいのか、脳の仕組みから解説してくれます。

各章にまとめがあり、内容が把握しやすいですよ。

 

どんな人にオススメ?

・今の自分では到底難しそうな大きな目標を達成したい人

・セルフイメージをポジティブなものに変えて、人生を幸せに生きたい人

・無意識にマイナスな言葉使っているかも・・・。自分を内側から変えていきたいという人

 



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『思い描いた未来が現実になる ゴールドビジョン』を読んで、得られた情報・考え・手法など

  • ある人のパフォーマンスは、その人が「どのように願っているか」ではなくて「どの世界の住人」であるかによって決まってくるということなのです。
  • 「稼いでいない(売れていない)世界の住人」である人が、「稼ぎたい(売りたい)」と繰り返し思ってしまうと、脳には「実は自分はあんまり稼げていない(売れていない)んだよね」という情報が、かえって強く刷り込まれ、しなくてもいい逆方向の条件づけとなってしまいます。その結果、脳はますます「稼げていない」「売れていない」現状を「重要だ」と認識し、「稼いでいない(売れていない)世界」のことばかりが見えるようになってしまうのです。
  • 脳にとっての「快適」は「慣れ親しんだ空間」のことだからです。脳が「通勤の満員電車」を「快適」と思い、そこをコンフォートゾーンにしてしまったら最後、私たちが「運転手つきのリムジン」の生活を手に入れるのはかなり難しくなります。
  • 低いゴールより高いゴールのほうが達成しやすい
  • 脳が「ああ、この程度のゴールなら今までどおりでいいんだ」と判断すると、「現状=コンフォートゾーン」という安定した状態を変えるために必要なだけのエネルギーが生まれず、ゴール実現のための活動も行なわれないので、結果、「ゴールが実現しない」ということになりがちなのです
  • 重要なのは、「どうなりたいか」という未来の自分であり、脳に繰り返し刻み込むべきなのは、そうした「未来の自分」です。
  • 「ゴールの世界にいる『自分』の臨場感を高める」には、自分の側から見たゴールの世界を思い描くようにしましょう。この場合にイメージするのは「トロフィーを掲げている自分」ではなく「トロフィーを握っている自分から見た光景」です。あるいは、「優勝インタビューを受けている自分がどんな光景を見るか」です。これらをリアルに思い浮かべることができれば、それだけあなたのゴールの実現が近づきます。
  • 「セルフトークを制するものは、人生をも制する」
  • セルフトークは「私は~」というのが前提となりますが、ユー・セルフトーク、つまり「あなたは~」「君は~」「お前は~」という書き出しで始める方法も、「刷り込み型セルフトーク」において高い効果を上げることができます。
  • 高いゴールを設定し、ゴールの世界のコンフォートゾーンの臨場感が高まり、そこが自分の新しいコンフォートゾーンになったとき、それまでのコンフォートゾーンだった現状から、より臨場感が高いゴールの世界へと、脳は全力で向かおうとする

 

この本で得られた新しい気づき

「セルフトークを制するものは、人生をも制する」

 

「セルフトーク」とは自分自身に対してかける言葉のことです。

これがネガティブなものであれば、ネガティブな思考になってしまいます。

逆にポジティブなものであれば、ポジティブな思考になり、良い結果を引き寄せてきます。

これをコントロールできるのは誰でもない自分自身です。

なので、なりたい自分になるために、目標を達成するために、常にその状態であるかのごとく自分に対して言葉を投げかけていくことが大事なのです。

 

以上、『思い描いた未来が現実になる ゴールドビジョン』の紹介でした。

ではでは~

 

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